Wie heilfasten?

Infos über Fasten, Heilfasten, Fastenarten, Fastenwandern & Fastenurlaub

Fastenwandern auf Mallorca

Fastenwandern auf Mallorca bedeutet Wandern und gleichzeitiges Fasten in einer reizvollen und stillen Landschaft. Das Fastenwandern an der frischen Luft bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht, neue Kräfte werden getankt und die reiche Fauna und Flora tun der Seele gut.

Die Insel Mallorca

Mallorca ist die größte Insel der Balearen-Gruppe und gehört zu Spanien. Die Insel liegt im westlichen Mittelmeer und etwa 170 km vom spanischen Festland entfernt. Sie ist 3.603 km² groß und hat eine Küstenlinie von über 550 km. Mallorca hat über 870.000 Einwohner, wovon über 400.000 Einwohner in der Hauptstadt Palma leben. Amtssprachen sind Katalanisch und Spanisch. Das hier gesprochene Mallorquinisch ist ein Dialekt der katalanischen Sprache.

Die Insel Mallorca ist eingerahmt durch zwei hohe Gebirgszüge, die Serres de Llevant im Osten mit drei Gipfeln über 500 m und die Serra de Tramuntana im Nordwesten mit elf Gipfeln über 1000 m über Meereshöhe. Mallorca besitzt keine Flüsse und natürlichen Seen. Künstlich angelegte Speicherseen sichern vor allem die Trinkwasserversorgung der Hauptstadt Palma. Durch die oftmals starken Regenfälle bilden sich viele Torrents. Das sind Sturzbäche, die das Wasser ins Meer ableiten und teilweise zu den Sehenswürdigkeiten der Insel gehören. Mallorca besitzt eine reiche Flora, die sich aus über 1500 Arten zusammensetzt. Die Fauna ist allerdings nicht so artenreich. Bemerkenswert sind der nur hier vorkommende Balearen-Sturmtaucher, der Purpur- und Seidenreiher, der Mönchsgeier sowie der Rosa-Flamingo.

Mallorca
Mallorca

Fastenurlaub auf Mallorca

Mallorca ist eine der schönsten Inseln und ist längst für das Fastenwandern entdeckt. Abseits von Ballermann und Billighotels bietet die Insel wunderschöne Wanderrouten durch Berge und Täler. Wunderschöne Panoramaaussichtspunkte, tief eingeschnittene Schluchten mit Sturzbächen und sehenswerte Tropfsteinhöhlen sind nur einige Höhepunkte auf den geführten Wanderungen. In Verbindung mit fundierten Fastengesprächen, mentalen Übungen wie z.B. Yoga und fachkundiger Unterstützung zur Umstellung der Ernährung gelingt die Entgiftung und Entschlackung des Körpers, die Entlastung der Verdauungsorgane und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte während des Fastenurlaubs garantiert.
Durch das Fasten in der Gruppe lernt man, sich neu zu motivieren, Konflikte zu lösen und sich zu regenerieren. Auf einer mallorquinischen Finca wird jeder Teilnehmer individuell betreut und das Fastenprogramm wird auf jeden Teilnehmer einzeln abgestimmt, so dass der Wohlfühl-Modus erreicht wird und Überanstrengungen ausgeschlossen werden. Durch das Heilfasten, verbunden mit der aktiven Bewegung beim Wandern, kommt es zu geistiger Klarheit und zu einem vergrößerten Bewusstsein. Auf den Panoramawanderungen vermitteln ausgebildete Wanderführer viel Interessantes und Wissenswertes über Land und Leute, aber auch über Verhaltensregeln beim Wandern. Die Strecken sind so gestaltet, dass sie leicht und angenehm zu bewältigen sind. Mögliche Anfangskrisen wie Kreislaufschwächen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden klingen meist schnell ab und ein Hungergefühl tritt im Allgemeinen überhaupt nicht auf. Beim Fastenwandern werden Verzicht auf feste Nahrung, Bewegung, Sonne, frische Luft und das direkte Naturerlebnis vereinigt.

Highlights für Fastenwanderungen auf Mallorca

Auf Mallorca gibt es viele ausgeschilderte Wanderrouten. Highlight-Strecken, auch für das Fastenwandern, der Insel sind u.a. rund um Sóller und dem malerischen Dorf Fornalutx, zwischen Valldemossa und Deja, zwischen dem Mirador de ses Barques und Sa Calobra im Tramuntana-Gebirge und rund um die Eremita de la Victoria im Norden der Insel. Eine malerische Wanderung führt entlang der Buchten um Cala Figuera im Osten der Insel. Dazu gibt es noch weitere Wohlfühlausflüge und auch Besichtigungen. Strandwanderungen sind in der Regel etwas erholsamer als die Wanderungen in den Bergregionen.
Für die Freizeit bleibt aber auch noch genügend Raum. Entspannung findet man im Pool, in der Sauna oder bei einem erfrischenden Bad im klaren Wasser des Mittelmeeres.

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